Yaşlılık döneminde kas kütlesinin azalması ve denge kaybıyla birlikte artan "düşme" vakaları, ciddi sakatlıklara ve hayati risklere kapı aralıyor. Konuya ilişkin önemli uyarılarda bulunan Beyin ve Sinir Cerrahisi Uzmanı Prof. Dr. Selçuk Göçmen, özellikle inme (beyin felci) geçmişi olan bireylerde düşme oranının yüzde 73 gibi kritik bir seviyeye ulaştığına dikkat çekti.
"KAN SULANDIRICILAR RİSKİ KATLIYOR"
Düşme sonrası oluşan omurga kırıkları ve kafa travmalarının yaşlı hastalarda yatağa bağımlılık sürecini başlattığını ifade eden Prof. Dr. Göçmen, “Kullanılan kan sulandırıcı ilaçlar, düşme anında beyin kanaması riskini şiddetlendiriyor. Bu tablo maalesef hastaların hayatını kaybetmesine yol açabiliyor,” dedi. Araştırmalar, normal yaşlılarda %30 olan düşme oranının, felçli bireylerde iki kattan fazla arttığını gösteriyor.
EGZERSİZ ARTIK BİR "YAŞAM BİÇİMİ" OLMALI
Yeni nesil tedavi yaklaşımlarına değinen Göçmen, LiFE (Yaşam Tarzına Entegre Fonksiyonel Egzersiz) sisteminin önemini vurguladı. Bu sistemde hastalar, spor saati beklemek yerine diş fırçalarken denge çalışmak veya mutfak tezgahında güç egzersizleri yapmak gibi aktiviteleri rutinlerine dahil ediyor. Göçmen, iyileşme sürecinin sadece hastane ile sınırlı kalmaması gerektiğini, evde atılan her adımın bir tedavi fırsatı olduğunu belirtti.
YAŞLILARDA DÜŞMEYİ ÖNLEMENİN 4 ALTIN KURALI
Prof. Dr. Selçuk Göçmen, düşme riskini yönetmek için şu dört adımı öneriyor:
- Düzenli Doktor Kontrolü: İlaç dozları ve yan etkileri (özellikle tansiyon ilaçları) sürekli gözden geçirilmeli.
- Rutin Egzersizler: Denge ve güç hareketleri günlük alışkanlık haline getirilmeli.
- Ev Güvenliği: Sensörlü aydınlatmalar, banyo tutunma barları ve kaymaz zeminler oluşturulmalı.
Kapsamlı Değerlendirme: Son bir yılda iki veya daha fazla düşme yaşayanlar mutlaka profesyonel destek almalı.
Yorumlar
Kalan Karakter: