Sevgili Gazete 365 okurları…
Ben; Mesut Çetinkaya. Sağlık personeliyim. Çalışmalarımı özel sağlık kurumumuzda sürdürüyorum. Öncelikle burada bize bu imkânı sunan Gazete 365 yönetimine teşekkür etmek isterim. İçinde bulunduğumuz dönemde , her alanda olduğu gibi sağlık alanında da fazlaca bilgi kirliliği ile karşı karşıya kalıyoruz. Açıkçası bu durumdan hepimiz rahatsız oluyoruz. Çoğu zaman emin olduğumuz konularda bile şüpheyle hareket eder olduk. Mümkün olabildiğince bu kargaşanın önüne geçebilmek adına Gazete 365’in sağlık köşesinde; ‘Sağlıklı Yaşam’ adı altında tecrübelerimi sizinle paylaşacağım.
Her sayıda; Güncel Sağlık Sorunlarına ve İlk Yardım Uygulamalarına ağırlık vererek devam edeceğim. İlk yayınımızda mevsimsel olarak artış gösteren , bulaşıcı olmasından kaynaklı hepimizi ilgilendiren ve her ne kadar basit görünse de hayatımızı olumsuz yönde etkileyen ; Gribal Enfeksiyon ve Korunma Yollarına değinmek istiyorum. Gripten korunmanın tek yolu sadece aşılanma programları değildir. Sık ve etkili el yıkama alışkanlığı gibi hijyenik kurallara uyulması, hasta kişilerin öksürme sırasında ağızlarını elleriyle kapatması hatta maske kullanması, Bol sıvı alınması, Düzenli beslenmeye özen gösterilmesi, Yeterli taze ve doğal sebze ve meyve tüketilmesi; özellikle C vitamini açısından zengin besinlere mümkün olduğunca çok yer verilmesi oldukça önemlidir. Açık ve temiz havada 45 – 60 dk. yürüyüş yapılması, klima bakımlarının ihmal edilmemesi, Evlerin ve işyerlerinin sürekli havalandırılması, Selamlaşmak için öpüşme alışkanlığından vazgeçilmesi gibi önlemleri dikkate aldığımızda salgını büyük oranda azaltabileceğimizi unutmayalım.
Bir sonraki yazımızda görüşmek üzere herkese sağlıklı günler dilerim.