Havaların soğuması ile beraber gözlerinizde kuruluk, batma hissi, yorgunluk, sulanma veya bulanık görme gibi sorunlar mı oluşuyor? O halde bu haber tam size göre; Gözleriniz için bakım zamanı geldi!

Kış aylarında soğuk havanın olumsuz etkilerinden biri de gözlerimizde oluşturduğu hasardır. Gerek ruzgâr, gerek kapalı alanlarda fazla geçirilen sureler gerekse artan ust solunum yolu enfeksiyonları göz sağlığı için ciddi tehditler oluşturur.

Bu aylar içerisinde gözlerimizde en sık göz kuruluğu ve göz nezlesi görulur. Soğuk havalardaruzgârın da etkisi ile gözyaşı, göz yuzeyinden daha hızlı buharlaşır ve göz kuruluğu ortaya çıkar. Bunun neticesinde gözde kızarıklık, yanma, batma, yabancı cisim hissi, yorgunluk, kızarıklık, sulanma ve görme bulanıklığı yaşayabilirsiniz. Ruzgârınyanı sıra kış aylarında kapalı ortamlarda geçirilen surenin artması da göz sağlığınız için olumsuz etkilere yol açar. Kalorifer, klima vb., havalandırma sistemleri nedeniyle ortamdaki havanın daha az nemli olması ve bilgisayar ekranlarında çalışırken göz kırpma sayısının azalması da göz kuruluğuna neden olabilir.

Yeditepe Üniversitesi Göz Hastalıkları Araştırma ve Uygulama Merkezi Başhekimi Prof.Dr Sinan Tatlıpınar, kış aylarında gözunuze “gözunuz gibi" bakmanız için oldukça pratik öneriler veriyor;

Ellerinizi sık sık yıkayın!
Havalar soğudukça artan ust solunum yolu enfeksiyonları gözu de etkileyebilir. Kızarıklık, çapaklanma, batma, göz kapağında şişlikle seyredebilen konjonktivit tablosu ust solunum yolu enfeksiyonları ile ilişkili olarak ortaya çıkabilir. Bu gibi durumlardan korunmak amacı ile elleri sık sık yıkamak ve elin göz ile temasını en aza indirmek gerekir.

Makyaj malzemelerinizi iyi temizleyin, kimseyle ortak kullanmayın!
Özellikle göz ile temas eden makyaj malzemelerinin temizliğine önem verin ve kimse ile ortak malzeme kullanmayın. Rimelinizi, göz kaleminizi kimseyle paylaşmayın!

Gözunuzdeki kızarıklıkları önemseyin!
Gözlerinizde meydana gelen kuruluk, batma hissi vb belirtileri mutlaka önemseyin. Bu gibi belirtiler önemsenmezse gözun en önde yer alan saydam tabakası olan kornea etkilenir ve buna bağlı olarak görmede bulanıklık problemi yaşanır.

Guneş gözluğunuzu yanınızdan ayırmayın!
Yaz bitti diye guneş gözluklerinizi raflara kaldırmayın. Gözlerinizin guneşten korunmaya olan ihtiyacı hala devam ediyor. Özellikle kar, gelen ultraviyole ışınlarının %80’ini yansıtır. Bunun için özellikle karlı havalarda ultraviyole filtreli guneş gözlukleri takmak gerekir. Daha çok yaz mevsiminde takılması gerekli gibi duşunulen guneş gözluğu; katarakt, sarı nokta hastalığı ve pterjiyum gibi hastalıklara karşı da gözu korur.

Beslenmenize özen gösterin!
Göz sağlığınız için beslenme de oldukça önemlidir. Yeşil yapraklı sebze, meyve, balık, vitamin, omega-3ve lutein içeren besinler tuketilmesi gözu sarı nokta hastalığına karşı korur.
Bunun yanı sıra sigara kullanmamak çok önemli. Sigara, katarakt ve sarı nokta hastalığı başta olmak uzere birçok hastalığa neden olabilir, bu nedenle dikkat edilecek önemli noktalardan biriside sigara içmemektir.

Tum bunların yanı sıra gözleri ovuşturmamak ve bilgisayar başında geçirilen surenin azaltılması da göz sağlığı açısından faydalı olur.